Ender Saraç Diyet Listesi 2

Kahvaltı

• Kızartılmış iki dilim buğday ekmeği
• 3 küçük dilim yağsız peynir
• 5-6 dal limon sıkılmış maydanoz

Ara Öğün

• 1 adet kivi (tarçın eşliğinde)

Öğle Yemeği

• 1 kase tavuk suyuyla yapılmış mercimek çorbası
• 1 domates
• 3 adet haşlanmış kabak

Ara Öğün

• 3-4 kaşık bol tarçınlı light yoğurt

Akşam Yemeği

• 4 kaşık soğanlı ve sarımsaklı bulgur pilavı
• Zeytinyağlı yeşil fasulye ve yeşillikler

Gece Atıştırmalığı

• 4 adeti geçmemek kaydıyla kuru kayısı – ılık süt