7 Günlük Yumurta Diyeti
1. Gün
- Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 1 büyük ızgara domates
- Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve
- Akşam: 2 haşlanmış katı yumurta + 1 greyfurt
2. Gün
- Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta
- Öğle: İstediğiniz miktarda fırında pişmiş tavuk + 2 büyük taze domates
- Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata
3. Gün
- Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta
- Öğle: 2 haşlanmış katı yumurta + salata
- Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık
4. Gün
- Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta
- Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve
- Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık
5. Gün
- Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta
- Öğle: 2 adet poşe yumurta + 2 büyük taze domates
- Akşam: Taze veya suda konserve balık + salata
6. Gün
- Sabah: 1 haşlanmış yumurta + 1 bardak taze greyfurt suyu
- Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve
- Akşam: Fırın tavuk + havuç ve lahana
7. Gün
- Sabah: 2 çırpılmış yumurta + 1 büyük ızgara domates
- Öğle: 2 poşe yumurta + Ispanak
- Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata
Bir yanıt yazın